beritaenam.com – Jambu adalah buah tropis yang mudah ditemukan di sekitar kita. Harganya cukup murah dan mungkin tidak dianggap istimewa. Padahal buah ini punya kandungan nutrisi yang tinggi. Banyak manfaat kecantikan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsinya.
Buah jambu merupakan sumber berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh kulit. Satu buah jambu biji saja sudah mengandung 126 mg vitamin C yang memenuhi 209 persen kebutuhan harian tubuh. Buah ini juga mengandung 229 mg potasium, 343 IU vitamin A, dan 27 mcg folat.
Cara termudah untuk mendapatkan khasiat kecantikan buah jambu adalah dengan mengolahnya menjadi jus.
Ambil jambu merah atau putih yang sudah matang secukupnya. Cuci bersih tanpa dikupas, kemudian proses dengan blender. Jangan dicampur susu atau gula. Cukup saring agar hasil akhirnya lembut.
Sebelum membuat jus jambu, mari kita pelajari manfaat kecantikan apa saja yang bisa didapatkan darinya seperti dilansir Good Health All.
1. Kulit tetap kencang
Manfaat anti-penuaan yang dimiliki jambu biji membuatnya sangat efektif untuk menunda munculnya garis-garis halus dan kerutan. Kandungan vitamin A dan vitamin C yang dimiliki jambu, terutama vitamin C berfungsi memelihara kekencangan kulit. Vitamin C merupakan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk memproduksi kolagen. Sementara kolagen berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
2. Kulit terlindung dari radikal bebas
Antioksidan yang terkandung di dalam jambu biji dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan dan tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan jambu akan melawan radikal bebas, menstabilkannya, dan dengan demikian mencegahnya melakukan perusakan pada tubuh kita.
3. Kulit terhindar dari paparan sinar matahari
Jambu biji sangat efektif dalam melindungi kulit kita dari radiasi sinar Ultra Violet yang berbahaya dan kerusakan akibat polusi. Manfaat ini bersumber dari likopen yang terkandung di dalam jambu biji. Likopen adalah antioksidan yang melindungi sel-sel kulit kita dari kerusakan akibat pengaruh eksternal.
Selain likopen, antioksidan seperti vitamin C juga memainkan peran penting dalam membentuk tabir surya alami. Jika menginginkan perlindungan terbaik dari paparan sinar matahari, sebaiknya konsumsi jambu merah yang lebih kaya antioksidan.
4. Kulit tetap lembap
Jambu biji sangat bermanfaat untuk menjaga kulit kita agar tetap terhidrasi karena mengandung banyak cairan. Sekitar 81 persen kandungan buah jambu adalah air. Hidrasi sangat penting untuk menjaga kulit kita tetap sehat, lembap, dan segar. Hidrasi juga membantu mengelupas kotoran dari kulit dan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit baru.
5. Terhindar dari berbagai masalah kulit
Jambu biji sangat bermanfaat untuk perawatan berbagai masalah kulit seperti ruam kemerahan dan iritasi kulit berkat vitamin C dan vitamin K di dalamnya. Mengonsumsi satu jambu biji memberikan dua kali lipat nilai vitamin C harian yang disarankan.
Selain itu, jambu biji merupakan sumber vitamin K yang baik yang meningkatkan pembekuan darah dan bermanfaat untuk pengobatan kantung mata, varises, rosacea, dan iritasi jerawat.
Demikian aneka manfaat kecantikan yang bisa didapatkan dengan minum jus jambu secara teratur. Ingat, tidak perlu mencampur jus jambu dengan gula atau susu agar nutrisinya tetap terjaga.