Beritaenam.com – Datangnya musim hujan bersamaan dengan munculnya sejumlah penyakit dan kondisi seperti batuk, pilek, dan demam yang bisa datang. Untuk menjaga kesehatan di musim penghujan ini, banyak cara yang bisa dilakukan.
Salah satu cara yang cukup mudah untuk menjaga kesehatan adalah konsumsi minuman tertentu. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa contoh minuman yang bisa membuat sistem kekebalan tubuhmu meningkat.
Teh kayu manis
Sering munculnya masalah pencernaan di musim hujan menjadikan teh dengan tambahan kayu manis sebagai salah satu pilihan minuman yang tepat. Mengonsumsi teh kayu manis di pagi hari bermanfaat dalam membantu membersihkan usus dan memperbaiki sistem pencernaan.
Teh daun mint
Selain teh kayu manis, teh daun mint juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuhmu di musim hujan. Pasalnya, daun ini bersifat anti bakteri dan anti inflamasi yang akan meningkatkan imunitas tubuh dan membuatnya tetap sehat selama musim hujan.
Air hangat
Minuman yang paling mudah dan disarankan ketika musim hujan adalah air hangat. Pasalnya, minuman ini tak hanya mampu membunuh kuman atau mikroba penyebab penyakit, namun juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air jeruk
Buah jeruk telah lama diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Pastikan kamu minum air perasan jeruk segar tiap pagi untuk memperkuat imunitas tubuhmu.
Empat minuman tersebut dapat menjadi pilihanmu untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara mudah di kala musim hujan ini.
