beritaenam.com – Mengonsumsi buah-buahan jadi salah satu kudapan wajib untuk mereka yang sedang bertekad menurunkan berat badan. Selain dimakan langsung, banyak juga yang mengolahnya jadi jus sehat .
Dilansir dari All Women’s Talk, berikut beberapa jus sehat yang cocok untuk mendukung program menurunkan berat badan.
1. Jus wortel
Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan mata, jus wortel sangat cocok untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan penuh serat.
Segelas penuh jus wortel untuk makan siang akan membuatmu merasa kenyang sampai makan malam. Dengan begitu, kamu tidak akan merasakan keinginan untuk ngemil yang rawan bikin gagal diet.
2. Jus nanas
Nanas mengandung enzim penting yang disebut bromelain untuk melancarkan metabolisme protein dan membakar lemak perut berlebih. Ini bekerja dengan enzim lain, seperti lipase, untuk menekan nafsu makan dan mencerna lemak.
3. Jus mentimun
Kandungan air mentimun yang tinggi membuatnya menjadi resep untuk menurunkan berat badan, bisa membuat merasa kenyang lebih lama dengan asupan kalori yang sangat sedikit. Anda juga dapat menambahkan beberapa daun mint ke dalam campuran untuk membuat jus lebih segar.
4. Jus delima
Buah ini mungkin yang paling menarik secara visual dari semua jus sehat penurunan berat badan. Tidak hanya karena warnanya yang menyala, buah delima membantu mempercepat metabolisme. Di sisi lain, juga memberikan keajaiban bagi kulit. Rutin mengonsumsi jus delima akan memberikan cahaya alami kulit yang bagus.
5. Jus kubis
Ini mungkin bukan jus yang paling menarik untuk diminum. Namun kalau Anda serius tentang penurunan berat badan, tidak ada salahnya dicoba.
Kubis dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, mencegah kembung, dan membantu menghilangkan limbah lebih cepat. Semua itu bisa menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
